Открытие возможности тренироваться способствовало ребятам нашей группы наконец-то полноценно заняться самосовершенствованием в области души и тела! Мы вновь готовимся свернуть вершины – каждый выбирает свою цель и вместе под зорким глазом наших тренеров Натальи и Дмитрия обязательно достигнет ее. Тренировки в группе с индивидуальным походом позволяют тренить активно и без оглядки на окружающие факторы. Мы…
Читать дальше
В Калининградской области множество мест для полезных тренировок. Одно из таких — Янтарный. Песок, холмы, грунт и конечно же вода помогают укреплять здоровье, в том числе связки, мышцы, повышать выносливость, и вдобавок получить отличное настроение — и все это в одном месте! При грамотном подходе к тренировочному процессу возможности этого места обязательно приведут к успеху,…
Читать дальше
Вариативность — один из залогов успеха в любительском беге. Разнообразие в тренировочном процессе, различные места тренировок, перемена покрытия на котором тренируетесь — такие казалось бы простые основополагающие принципы, в тренировочном процессе нашей школы бега приводят к достижению целей, с которыми ребята приходят в наш клуб . «Пустая» каждодневная/2-3 раза в неделю (нужное подчеркнуть) беготня по овалу…
Читать дальше
Без всяких сомнений наши тренировки в солнечном Светлогорске способствуют повышению не только физических способностей, но и приносят положительную эмоциональную разрядку. А знаете почему??? Потому что мы ЛУЧШИЕ!!!
Морозная, но в то же время бодрящая солнечная погода настроила сегодня нас на позитивный треннинг. С приходом весны начинаем подключать уютный стадиончик 47 школы в районе центрального парка. В сегодняшний непростой период для всего мирового любительского бега мы решили дополнительно акцентировать тренировки на развитие координации в беге. Согласитесь, куда приятнее бежать красиво, с правильной постановкой ног,…
Читать дальше
Традиционно потренили в солнечном, и на этот раз морозном Светлогорске. Завершив зимнюю спячку, начали бодро разгоняться. И пусть весенний беговой сезон во всем мире аннулирован — мы продолжаем готовиться и совершенствоваться, попутно забивая болт на тот самый коронованный вирус! Подключайся — активность сейчас тем более в моде, ударь ЗОЖем по коронавирусу!
Традиционная воскресная тренировка в снова солнечном Светлогорском лесу. Активно позанимались разбившись на микрогруппы согласно целей и физического состояния. Отработали технику бега, в том числе с горы (многим любителям это может показаться излишним, но только лишь по незнанию основ биомеханики). Подключили авторские силовые упражнения, адаптированные специально для бегунов, зачетно поритмовали и с чуством выполненного долга, довольные…
Читать дальше
По традиции, воскресную тренировку мы проводим на выезде. На этот раз в долгосрочном плане было смена покрытия совместно с бодрящими пробежками. На уже знакомом, уютном стадионе в Зеленоградске мы успели поработать над силой стопы, связками опорно-двигательного аппарата, поработать над техникой в сочетании с специальными беговыми упражнениями, и наконец просто (хотя конечно лукавим — не так…
Читать дальше
Тренировочный процесс в нашей школе бега всегда направлен на достижения целей наших учеников. Для этого мы активно используем различные места Калининградской области, не зацикливаясь на например банальном стадионе либо манеже (считаем его использование в условиях нынешней калининградской зимы вообще нонсенсом для бегового клуба). Одно из великолепных мест является лес в Заостровье. Близость моря, пляж, холмы,…
Читать дальше
И снова по зимней традиции мы проводим базовую тренировку в Светлогорске. Группа старших школьников, а также взрослые мальчики и девочки волшебно потренили, получили море положительных эмоций, и по окончании, с чувством выполненного долга приняли водные процедуры! Огонь команда! Зима — время тренироваться на будущее!!!
