Традиционно потренили в солнечном, и на этот раз морозном Светлогорске. Завершив зимнюю спячку, начали бодро разгоняться. И пусть весенний беговой сезон во всем мире аннулирован — мы продолжаем готовиться и совершенствоваться, попутно забивая болт на тот самый коронованный вирус! Подключайся — активность сейчас тем более в моде, ударь ЗОЖем по коронавирусу!
Традиционная воскресная тренировка в снова солнечном Светлогорском лесу. Активно позанимались разбившись на микрогруппы согласно целей и физического состояния. Отработали технику бега, в том числе с горы (многим любителям это может показаться излишним, но только лишь по незнанию основ биомеханики). Подключили авторские силовые упражнения, адаптированные специально для бегунов, зачетно поритмовали и с чуством выполненного долга, довольные…
Читать далее
Задорная прыгучая тренировка в преддверии 8 марта прошла на «ура»! Отрабатывали координацию на активной разминке, укрепляли руки при работе с мячом, при этом не забывая о правильной постановке ног и удержании равновесия. Наш тренер @chatkinanatalia каждую тренировку подключает новые, интересные и крайне полезные упражнения. В дополнение к задорным упражнениям тренировали прыжок в длину с места, с разбега,…
Читать далее
Специальная тренировка в гимнастическом зале в этот раз направлена на общее развитие и укрепление опорно-двигательного аппарата. Смело позанимались с разнообразным применением различного инвентаря – наш тренер Наталья @chatkinanatalia делает тренировки увлекательными и казалось бы, незаметно — полезными, ребята не замечают, как пролетает час занятий!
Интересно и весело потренировались в нашей «Детской Атлетике». Ребята учились координации с инвентарем, комплексно укрепляли мышцы тела. Дружно побегали веселую эстафету, попутно отрабатывая навыки правильной работы рук и ног. Целенаправленные, и обязательно разнообразные упражнения в нашем клубе способствуют повышению физических способностей ребят, что позитивно сказывается на общем развитии. Наш тренер @chatkinanatalia знает как сделать ребят настоящими Чемпионами!
Поздравляем нашу @anya_chernousova с успешным преодолением Трейла на территории заповедника «Столбы» в Красноярске. Особенностью данного забега, является то, что необходимо взять три вершины: Ермак, Китайскую Стенку и Такмак. Интересный, с красивыми видами и круто пересечённой трассой забег оставил море положительных эмоций и отличное настроение! Круто, так держать!
Классическая, сверхполезная тренировка по ОФП в нашей «Детской Атлетике» прошла на «Ура». Укрепляли мышцы рук, пресса, спины, корректировали взаимодействие всех частей тела — чтобы было правильно, и что немаловажно — красиво! Растем!
Неожиданно — спонтанное решение принять участие на 10км в славном городе Гусев принесло вполне предсказуемые подиумы у ребят с нашей школы бега! Поздравлям @mariia1882 с 3-им местом в своей категории (растем) и нашего трененера @chatkinanatalia с победой в категории Masters1, и 2-м местом в абсолютной категории среди женщин! И конечно же @gurjanova_ksenya с отличным дебютом в этом году и бомбическим результатом…
Читать далее
Полезная тренировка прошла в нашей группе «Детская Атлетика». Снова учились управлять своим телом, при этом правильно работая руками и ногами. Координация — это наше все! Подключаем «умные» упражнения на укрепление и развитие силы рук, ног, пресса — залог красивого тела, богатырского здоровья, да и в конце концов — будущих побед в любом виде спорта (особенно…
Читать далее
Попрыгали с контролем координации, укрепляли мышцы рук, спины, пресса. Узнали новые упражнения совместно с интересными забегами через препятствия, и по обязательной традиции — растяжка. Было весело и полезно! Подключайтесь — мы набираем детей от 6-ти лет, ваш малыш станет сильнее, быстрее, вынослевее, научится контролировать свое тело и свои эмоции!
